Bewegung im Arbeitsalltag

Ziele

  • Erkennen und Nutzen der Bewegungschancen am Arbeitsplatz
  • Erlernen von einfachen Übungen, die mit wenig Zeitaufwand z.B. in den Pausen durchgeführt werden können

Nutzen

Erhöhung der täglichen körperlichen Aktivität, dadurch:

  • Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen, die durch Bewegungsmangel verursacht oder verstärkt werden
  • Bewegung macht gute Laune – ein täglicher Beitrag zur Verbesserung der seelischen Verfassung
  • Vorbildfunktion in Bezug auf einen gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst und anderen (Vorbild für Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte, Familie und Freunde)