Babypause!
Geschätzte Besucherinnen und Besucher meiner Website!
Derzeit befinde ich mich Karenz und widme mich hauptsächlich meinem Sohn. Anfragen für Seminare und Coachings können Sie mir trotzdem gerne senden: office@birgitkropik.at
Selbstvertrauen entwickeln
Wir brauchen Vertrauen in unsere Fähigkeiten, wenn wir Herausforderungen meistern und somit resilient werden möchten. Was dabei hilfreich ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Optimistischer werden
Zugegeben, die derzeitige Lage des Planeten macht es manchmal schwer, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Auf welcher Basis sollen wir annehmen, dass alles gut ausgehen wird, wenn wir doch immer wieder die Erfahrung machen, dass manches schief geht? Ob es beim optimistischer Werden wirklich darum geht, lesen Sie hier: optimistisch_sein
Mit Gefühlen konstruktiv umgehen
Unangenehme Gefühle würden wir am liebsten loswerden. Das ist verständlich, funktioniert allerdings nur in den seltesten Fällen. Welche Alternativen es dazu gibt, lesen Sie hier:
Unliebsame Situationen akzeptieren
Auf den ersten Blick erscheint das Akzeptieren von unerwünschten Situationen oder Gefühlen genau das Gegenteil von Tipp 3 zu sein: wir wollen Verantwortung übernehmen, kein Opfer mehr sein – und dann sollen wir auf einmal still halten und uns einfach fügen? Was mit Akzeptieren wirklich gemeint ist und wie Sie das psychisch stärker macht, erfahren Sie in diesem Artikel.
Raus aus der Opferrolle!
Sie wissen nun, wie wichtig die Pflege sozialer Beziehungen und das Finden von Sinn ist, um psychisch stärker zu werden. Heute geht es darum, wie wir uns von der Opferrolle befreien können. Eine Falle, in die wir oft tappen.
Sinn finden
Im letzten Beitrag ging es um die Pflege sozialer Beziehungen – eine wichtige Möglichkeit, um innerlich stärker zu werden.
Als nächstes wenden wir uns dem „Sinn finden“ zu. Denn ganz gleich, ob und welchen Sinn unser Leben generell hat – Fakt ist, dass Leid für viele Menschen leichter zu ertragen ist, wenn sie darin einen Sinn erkennen. Wie das geht, erfahren Sie hier…
Soziale Beziehungen pflegen
Im letzten Beitrag ging es um die Grundlagen für die Entwicklung innerer Stärke (Resilienz) und um einen Überblick über die verschiedenen Hebel, an denen Sie ansetzen können, um innerlich stärker zu werden. Heute möchte ich den ersten Punkt – die Pflege sozialer Beziehungen – näher behandeln.
12 Wege, um psychisch stärker zu werden
Wir leben in bewegten Zeiten – seien es politische, gesellschaftliche oder wirtschaftliche Krisen. Hinzu kommen unsere privaten Alltagssorgen oder vielleicht sogar richtige Schicksalsschläge. Wir brauchen also psychische Widerstandskraft, um mit den Widrigkeiten des Lebens fertig zu werden. Oder sogar daran zu wachsen. Im folgenden Artikel finden Sie Hinweise, wie die Entwicklung von innerer Stärke gelingen kann.
2016 steht vor der Türe!
Wieder liegt ein Jahr hinter uns. Viele Momente der Freude und des Glücks. Große oder kleinere Erfolgserlebnisse. Vielleicht war es für Sie aber auch eine Zeit der inneren oder äußeren Turbulenzen, Schwierigkeiten, Rückschläge. Mögen Sie in jedem Falle die Freude in das kommende Jahr mitnehmen und aus den gemeisterten Herausforderungen Kraft und Stärke für 2016 beziehen.
Mit den besten Wünschen für das neue Jahr,
Birgit Kropik
